朝食ですー１３日

私の　朝食

　ミルクテイー、ヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
　果物（イチゴ）、食パン４切の半分
　炒め物（豚肉、紅彩苔）
　 ホーレンソウ入り卵焼き（弁当の残り）

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弁当ですー１３日

おかずは

　焼き肉（牛肉、玉ねぎ）、煮物（筍、自家製コンニャク）

　ホウレンソウ入り卵焼き、魚肉ハム

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