朝食ですー ４日

私の　朝食です

　ミルクティー、味噌汁（そうめん、ホウレンソウ）、ヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
　野菜、リンゴ、レ―ズンパン、切り干し大根

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弁当ですー ４日

おかずは

　煮物（卵、スナップエンドウ）、煮物（切り干し大根、油揚げ）
　魚肉ハム、メザシ

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