私の 朝食です
ミルクティー、 ヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
食パン（頂き物 自家製パン 1斤４００ｇの内の５０ｇ）
生野菜（チシャ、キャベツ、スモークサーモン）
煮しめ（弁当の残り コンニャク、蓮、大根）
それから 果物（バナナ、イチゴ）
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