昼食ですー１２日

具だくさんの味噌汁と野菜（キンピラ、煮物）です
「香の物」が美味しい、お取り寄せだそうです

今夜のおかずは　メバルの南蛮漬けなのですが・・・・・
「日替わり定食ー魚の塩焼き」にしました
「鶏のから揚げ」だったら　生野菜タップリだったかな？

これから「リラクゼーションサロン」へ行きます

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朝食ですー１２日

私の　朝食

　　アメリカンコーヒー、ヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
　　味噌汁（豆腐、油揚げ、ホウレンソウ）
　　イチゴジャムパン、食パン、果物（バナナ）
　　ホーレンソウ入り卵焼き（弁当の残り）
　　天ぷら（昨夜のおかずの残り）


食パンは　お土産！
カスピ海ヨーグルト種使用のレーズンパン

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弁当ですー１２日

おかずは

　煮物（筍）、ホウレンソウ入り卵焼き、魚肉ハム
　昨夜のおかずから　天ぷら
　（牛蒡、茄子、人参葉、蓮、椎茸、牛肉、セト貝と玉ねぎのかき揚げ）

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