朝食ですー２０日

私の　朝食です

　 ミルクコーヒー、味噌汁（ホウレンソウ、玉ねぎ） ヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
　 果物（イチゴ）、食パン（頂き物　自家製パン　1斤４００ｇの内の５０ｇ）
　 野菜（チシャ、キャベツ、スモークサーモン）
　　炒め物（弁当の残り　牛肉他）

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弁当ですー２０日

おかずは

　炒め物（牛肉、平茸、ピーマン）、炒め物（ベーコン、新じゃが、新玉葱）
　魚肉ハム、茹で卵

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