味噌汁（茄子、シメジ、卵）
トマト
残り物の ナマス、タクアン
ご飯 １００ｇ
昨日の 昼食です
外出先から １時過ぎに帰宅・・・・・
中村屋のレトルトカレー、ご飯 １２０ｇ
（撮り忘れました）
夕食です（６時半 終了）
煮しめ（かぼちゃ、ツユ豆）
トマト
ナマス（キュウリ、茗荷、錦糸卵、カニ風かまぼこ、チリメンジャコ）
刺身（サワラ、ヒラメ、鮭、青シソ）
酢飯 １２０ｇ 海鮮丼にします
夕食後 カラオケの稽古に出かけます
ブログランキングに参加しています。
↓よかったらクリックお願いいたします
にほんブログ村
