食事ですー１０日

夕食です

 

 

梅干し（鮎の塩焼きを買った屋台で頂いた）、揚げ浸し（茄子）
煮しめ（蒟蒻、じゃが芋）
加計「 五サー市」で購入の「鮎の塩焼き」

ご飯　８０ｇ

昼食です

 

加計「 五サー市」で買った　香茸ムスビ　１個

朝食です

 

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、バナナ・キウイフルーツ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）

食パン（５枚切り　１枚）

 

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