朝食ですー １０日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
野菜（ブロッコリー)
味噌汁（玉ねぎ、卵）
ミニ菓子パン　２個　

昨日の　昼食です



枝豆豆腐とブロッコリー
レトルト　親子丼（ご飯　１２０ｇ）

夕食です



野菜（トマト、茹でトウモロコシ、粉ふきジャが、アスパラガス）
焼肉（牛肉、大腸、小腸、茄子、かぼちゃ、玉ねぎ、ピーマン、オクラ）
ご飯　８０ｇ

今日たべたもの

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