朝食ですー１５日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
味噌汁（豆腐、油揚げ）
野菜（アスパラガス、トマト、ブロッコリー)
菓子パン　１個　

昨日の　昼食です



野菜（トマト、ブロッコリー）
レトルトカレー　ご飯　１２０ｇ

夕食です



今日は　簡単料理の日

ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ、豚肉、豆腐、卵、かつお節）
野菜（アスパラガス、トマト）
辛子明太子、茄子の即席漬け
刺身（メバチマグロ、キュウリ）　

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