食事ですー １日

夕食です


肉じゃが（牛肉、ジャガイモ、人参、玉ねぎ、枝豆）
焼き魚（甘塩　鮭、ブロッコリー）
ご飯　１００ｇ

昼食です

朝が遅かったので・・・・・パス

朝食です


アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ・バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（シナモン）　５枚切り　１枚

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