夕食です
キュウリの佃煮
宅配おかずです「鶏肉の甘酢たれ 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
奥屋パーキングで 「尾道ラーメン」
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、サニーレタス）
ホットケーキ ２枚
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久しぶりに 「カラオケボックス」へ
今月から カラオケのレッスンが再開するので・・・・・声出しに
今日は 朝９時から 「リラクゼーション」へ
そのまま カラオケに その後 「カーブス」へ
買い物をして帰宅したのは ７時
勤めていた頃の 外出時間だった
