食事ですー１９日

夕食です


ミニトマト
焼肉（牛肉、茄子、玉ねぎ、しめじ、ピーマン）
ごはん　１００ｇ

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰め　パイン
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
自家製食パン　７０ｇ

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