夕食です
宅配おかずです「豚肉と玉ねぎのコーンバターソテー 他」
昼食です
卵 ２個使って フワットロの卵が乗っているお好み焼 そば入り
そば ダブルのお好み焼を 作っています
うどん、そば １/２玉入りの 焼きそば・うどん
野菜たっぷり 紫蘇、イカ天入りお好み焼
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰め パイン
おかず（トマト、ベーコン、ブロッコリー）
全粒粉食パン １枚 ６枚切り（チーズ、卵）
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