食事ですー ５日

夕食です


冷凍　シュウマイ
肉じゃが（豚肉、ジャガイモ、玉ねぎ、茄子）
丼（ウナギ）　ご飯　１３０ｇ

昼食です

（トマト、ブロッコリー、スティックチキン）
冷凍　クラムチャウダー

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
レーズンバターロール　２個

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