食事ですー１５日

夕食です



焼きナス+鰹節、冷ややっこ（豆腐+茗荷）
惣菜　握りずし（ヒラメ）酢飯　１２０ｇ

昼食です

 

冷凍　お好み焼

朝食です

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ポテトサラダ）
胡桃入り食パン（６枚切り）　１枚

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着物を着て ２０２４

４月以来　２度目、　エアコンをつけて練習しました



帯は　簡単に着つけられる　「名古屋帯の作り帯」です
本番では　「袋帯」で着つけていただきます