シニアフィットネスー２４日

本日　９時３０分より　「  DO　YOU　活　」（土曜活）

バイタルチェックをし　ストレッチ・ラジオ体操　その後施設を出発です

「可部運動公園」迄　車で移動

休憩をはさんで　約１時間ノルディックウォーキング

施設に戻って　ストレッチをして解散です

今週は　　火曜日しか参加していないので
これから　「カーブス」へ行きます

ウォーキング中に見つけた花

「サルスベリ」かと思ったけど・・・・違う！何だろう？



検索をしたら　「ノアズキ」



検索をしたら　「駒繋ぎ （こまつなぎ）」