食事ですー ６日

夕食です

宅配おかずです「サーモンの塩焼き　他」
ご飯　８０ｇ

昼食です

 

昨日の残り　お好み焼　肉玉そば＝１/２玉

朝食です

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー）
ホットケーキ（餡、蜂蜜）　２枚

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今日のボウリングー ６日

３ゲーム　トータルの 合計得点は　４０９　アベレージ　１３６.３
ストライク数　３回　スペア数　１４回　ガター数　０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きました
４ゲーム目は　「１０３」

今日は　連続ストライクは　出ませんでした