シニアフィットネスー１１日

健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です



まず初めに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで２０分１４秒（１５００ｍ）
消費カロリーは　６６.２７Kcal



飾ってある花　「沈丁花」の他に「椿」