シニアフィットネスー２４日

健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です

まず初めに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで２０分１４秒（１５０１ｍ）
消費カロリーは　６６.２８Kcal　

施設内の　新しい運動器具です・・・（足の運動）



負荷　２０ｋｇで６２回

飾ってある花　他
ツリーは　今日で最後かな？








これから　カーブスに行きます