食事ですー３１日

夕食です


スープ（ソーセージ、ジャガイモ、玉ねぎ、セロリ）
おかず（トマト、ルッコラ、青菜、タンドリーチキン）
ご飯　１００ｇ

昼食です


焼きそば（豚肉、キャベツ、ピーマン、中華そば＝１玉）

朝食です


アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）
全粒粉入り食パン　６枚切り　１枚

ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村