シニアフィットネスー１０日

健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です

まず初めに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで　１３.５分（１００１ｍ）
消費カロリーは　４４.５８Kcal

続いて　自転車こぎ
負荷５０Wで　１０分４４秒　消費カロリーは　３１.９kcalです



飾ってある花　アジサイ　他



開始時間が　１２時半からになって・・・・・


送迎バス利用の　利用者さんが来る１時１０分頃まで　器具が　待たずに使える