本日 １０時半から
「はじめての iphone 」
１２地半から
「iphone でインターネットを使おう」
１４時半から
「メルカリで 出品体験をしよう」
出品手続きが完了しました
夕食です
キュウリの佃煮
宅配おかずです「ハンバーグ和風にんにく 醬油がけ 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
お弁当 タワラムスビ ご飯＝１００ｇ
（卵焼き、ステックチキン、高野豆腐、ブロッコッリー、えんどう豆）
朝食です
野菜（トマト、ブロッコリー、ハム）、高野豆腐
卵焼き、ステックチキン、ツタンカーメンのえんどう豆
ご飯 １００ｇ
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１０時半から
基本編「オンライン手続き」
１２地半から
応用編「キャッシュレス」
１４時半から
基本編「アプリ」
テキストにないこと迄・・・・・何度でも参加したい！
昼・夕食一緒です
（朝食が 遅かったので）
サラダを追加 みそ汁を 豚汁に変えて ・・・ご飯は小盛です
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
ホットケーキ １枚
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今日は 草刈り、ピーマンの」苗を植えます
近所の水田
ツタンカーメン王のえんどう豆
里芋・ピーマン 植えました
ブロッコリー脇芽が沢山 花も咲いている
ラッキョウが元気です
草刈 しました
庭の シャクナゲ・・・・・まだ 固い蕾
庭の ミント
帰路に 藤の花・・・天ぷらにしました
今日の 収穫物
ブロッコリー、蕗、ツタンカーメン王のえんどう豆
夕食です
天ぷら（さつま芋、小イワシ、藤の花、玉ねぎ、蕗の薹）
ちらし寿司 残り
昼食です
みそ汁（豆腐、ワカメ）
総菜 ごま和え（ほうれん草、しめじ、油揚げ、人参）
惣菜 バラ寿司 １/２
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリーとゆで卵のサラダ）
ホットケーキ １枚
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夕食です
おかず
（茹でジャガイモ、ブロッコリーとゆで卵のサラダ、キュウリ、
焼売、チキンスティック）
ごはん１００ｇ
昼食です
ボウリング場に併設の食事処で カツカレー ご飯 １/２
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
レーズン食パン １枚
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３ゲーム トータルの 合計得点は ３９９ アベレージ １３３
ストライク数 ４回 スペア数 １０回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きました
４ゲーム目 アベレージ「１０１」
今日の ボールのスピードは・・・・・１５.１～１７㌔でした
夕食です
キュウリの佃煮、残り物 棒棒鶏、煮つけ（鯖）
ご飯 １００ｇ
昼食です
ムスビの半分のご飯をそばと一緒に
お好み焼きの 徳川で レディースセット
朝食です
メリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
ホットケーキ ２枚
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