年末くらいから、体のケアに気持ちが向いている。
気持ちいい体になりたい。
で、１月から 『自彊術』 という体操教室に通い始めた。
９０歳でもできる、という超簡単で無理のない体操なのだが
これがどうして。
肩の上げ下げを６０回 これができない。
肩周りの筋肉ぷるっぷるいっちゃいます。
使ってない筋肉は、全然なくなっちゃってるのね。
そして、右肩はがっちがち左肩はゆるっゆる。
バランスも悪い
「少しずつ、無理せずね」という先生のお言葉に励まされて
ちょっとずつ続けてます。
そして、デトックス。
これは、以前も書いたフロエッセンス。
以前、アメリカンファーマシーに行ったとき、
２本買うと１本おまけがつくというキャンペーンをやっていて
もちろん迷うことなく２本購入。
その時は相方にオーガニックのデトックスティーを買ったんだけど
今回はちょうどPH会から福々茶のご案内が来ていたのでそれを購入。
爽健美茶の自分で入れる版みたいなお茶にエネルギー入り。
こちらも２パックまとめて買うと１パックおまけがつくというキャンペーンだったので
あとは食事。
お昼をがっつり食べて、夜は軽くして胃腸の負担を減らすようにしてます。
先日のウイルス性胃腸炎からまだ完全復帰せず。
胃が微妙に気持ち悪いの。
なのでなるべくおなかを空っぽにする時間をとるように。
やっぱり健康は大切ですよ、当たり前だけど。
 |
フロー・エッセンス＋500ml×3本セット（リキッドタイプ） |
| FLORA(フローラ) | |
| FLORA(フローラ) |