１月から始めた自彊術。
教室通いも６か月になりました。
入ってすぐの頃同じ初級クラスの方に
「意欲が増すようになりますよ」と言われ
教室通いが３か月すぎたころ
駅の階段を駆け上がる自分がいて
「ほんとだ！」とびっくりした。
（それまでは電車きてても見送るのが常でした）
こんなふうに変化が実感できるのがうれしい。
ほんとは朝晩２回やることをお薦めされているけど
全然できてません。
食前食後を避ける、とか、入浴前後を避けるとか言われると
勤め人にはなかなかきびしいものがあり（言い訳）
ほとんど週一回、教室に行った時しかやってない。
それでも身体のあちこちの柔軟性が増したのが実感できる。
肩周りをほぐす運動は、最初肩しか動かなかったのが
引っ張られて脇腹までぐうっと伸びるようになりました。
体幹のストレッチでは
最初は表面の皮（笑）が伸びてるくらいに感じてたのが
最近は内臓を包んでる皮（そんなものがあればだが）が
伸びてるような感覚。
お腹の中身までぎゅーっと引き伸ばされるようで、
これがすこぶる気持ちいい。
雨の日も雪の日も休まず通っているのは
行ってやったら気持ちいいからなんでしょうね。
前腿が固いのと
腹筋がなさすぎて後転ができないのが現在の課題だけど
これも続けていけばできるようになると思います。
（７０代の方でもみなさんできているので）
３か月後が楽しみ。