よいチャンス

年越しライブから生活リズムが狂って

夕方めちゃ眠い。

昨日の仕事始めは「早く帰って寝たい～」って

ずっと言いながら仕事してました（ダメ大人）。

で、昨晩は午後8時にダウン。

結果、今朝は4時起床。

そりゃ8時間も寝れば目も覚めます。

 

外はまっくら、なにしよう。

そうだ、体操しよう。

もともと教室に行った時しかやってないので

12月は23日（祝日）30日（年末休講）で

きっちり三週間はやってない。

きっと体も固まっちゃってるだろうから

明日の教室前に１回やっといてもいいかな。

 

やってびっくり。

体操の前に「手もみ」という準備があって

最初に指の根元をひっぱって伸ばすんですが

まずそこから全然伸びなくて「あれっ？」。

体操なんか休み休みじゃないとできない。

前屈しただけで「ふーっ」。

腕立てや膝の屈伸のあとは、

はあはあ言いながら1分くらい動けない。

 

やばいね。

想像をはるかに超えて体がちがちでした。

 

でもねえ、久々にやって改めて特色を実感。

やってるうちに体の芯が熱くなってくる。

お風呂や着るもので外から暖かいのとは全然違って

体の芯からぼ～っと熱が沸いてくるような感じになって

じわ～っと汗がにじんでくる。

この感覚は筋肉を激しく動かして汗かく運動とは

全然違って独特なんだよな～。

 

せっかく生活も不規則（？）になってることだし

超早寝、超早起きしにしたら

毎朝体操するよい機会になるかも、と思いました。