さっぱりサラダ風ところてん

前に麻生氏が不摂生して糖尿病になった人の医者代云々などと言っていたが　不摂生しなくても薬によるなどして血糖値が上昇することがあるそうです・・

運動と食事が大事だと思いますが　病気の場合や高齢の方は運動が思うようにできないこともあります・・

美味しい物が目の前にいっぱいあるのに食べられないのも辛いもの・・低糖質のものを工夫して食べるようにしています・・

暖かくなってきたので低カロリーのところてんを良く食べています



トマトを入れてサラダ風にしてみました・・

付いている酢液は今回は使いませんが　それで酢の物を作れます

パックの中の水を捨てて　トマトと合わせ　アマニ油と塩　あらびき黒コショウをかけて食べました

今話題のアマニ油です・・くせがなくさっぱりしていて　色々にかけて食べるそうです
（オリーブオイルよりくせなくさっぱりしています　オリーブオイルでも美味しい・・）