ご自愛ください・・

昨日　投票所でお会いしたおばあさんと少し話をしてきました・・

少し半身麻痺がある体のようで　杖をつきながら３０分かけて投票所に来られたそうです・・

着くなり椅子に掛けられてお疲れのご様子で　話しかけてこられたので少しの時間　雑談をしてきました

遠慮して一人で歩いて来たそうで　その他にも話が広がりました・・

まだ一人で投票所に来られるうちはいいけれど　来る事ができない人もいると思います・・行けるのに行かない人　行きたくてもいけない人がいますよね・・

そのおばあさんと話をして何気ない話というのもいいもんだと思いました・・

先日　スーパーで　娘さんと思われる人から叱られながら買い物をしているおばあさんを見かけました・・

「女は黙ってろ」と言われて生きてきた時代の人たちは我慢が身について　言い返す術すら知らずにきました　

時代の変化についていけず　体も弱くなり　敏しょう性もなくなり　もたもたして若い人たちのように機敏にはいきませんよね

お年を召された方が若い人に邪険にされているのを見ると　なぜか悲しくなります・・大切に接しられている方が見ていて気持ちの良いものです　子供たちも見ています　やがて行く道です・・日本の民度が低くならないようにと思います・・

今回の選挙で重度の障害がある方が当選されました・・弱い者が生きづらさを感じている時代です　偏見や差別が横行する中　勇気ある立候補をし　多数の支持を得て当選されました　世の中にはいろいろな人がいて　その方達に学ばせて頂くという気持ちで他の議員さんたちも接して欲しいものです・・

議会へ足を運ぶことにも大きな意義があることと思いますので　どうぞご無理にならないように　ご自愛ください・・

体が弱くなって実感します「ご自愛ください」・・ほんとに大切ですね・・

つぶやきのような言葉が入った絵手紙を書くことがあり　時々載せています・・

絵手紙は絵が入っているから見てもらえます　言葉だけのはがきより見たくなるような気がします・・

こんな食べ方も美味しい納豆

先日のPCの記事に　たまごを週に３～４個食べる人は心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高く早死にする危険性がある（３月にアメリカで発表された）今はたまごは控えめにして　たまご以外の肉や魚　大豆などで健康にいいタンパク質を摂るようにした方が良い（育ち盛りの子供や高齢者はその限りではない）らしい・・

一日２個までは良いと聞いたことがあるので　毎日食べていましたが　これからは少し控えてたんぱく質を他の物から摂った方が良いようです・・

納豆が良いと思い　毎日のように食べています・・

暑くなると食べたくないと言う人もいますが　味を変えると別物になり面白い食材です・・

色々試しながら　愉しんで食べています・・

しょう油味だけでなく　いろいろ試してみると違った味の発見があります・・

きょうは「ふわふわたまご納豆まぜまぜ」で食べました

納豆一パックだとたまご半分位　みそ一つまみ　納豆についているマスタードを１００回位かき混ぜると　とろりふわふわになって　ご飯なしでも美味しい・・



昨日はわさび塩味で食べました
（わさびと塩少々）



いりたまごと納豆に塩コショウ（粗挽き粒コショウ）もいけます・・
（いりたまごは食べ過ぎにならないように　分けて食べると良いです）

いりたまご（味付けなしでいい）を作っておき　納豆と混ぜ塩コショウして食べる

ご飯にかけなくても肴にもなり　飲みながらタンパク質も摂れます・・

栄養をしっかり摂って　暑い夏を乗り切りたいですね・・



いろいろな食べ方をしていると「また納豆か」なんて思わず　愉しんで食べられ得した気分になります・・

消しゴム版画絵手紙「歌ってね めだかの・・」など

雨の日が多く　家で消しゴム版画絵手紙を作って遊んでいました・・また歌ってねシリーズです・・これなら受けても歌えるからいいかなと思って童謡などの歌詞を入れているのですがどうでしょうか？

近頃の保育所では歌って踊る流行歌なども教えるそうですね・・　

めだかやゲンゴロウ　タガメ　タンケ　アメンボ　ヤゴ　ドジョウにナマズ・・・生き物たちがいっぱいいた昔の小川はもうありません・・

ゲンゴロウは今では絶滅危惧種に指定されているそうで・・通販で販売している時代です・・

子供の頃はおもちゃなんてなくても　自然の中に遊ぶものを見つけて　みんなでわいわい日が暮れるまで遊んだものです

そんな頃を思い出して歌ってね・・めだかの学校は～～



今咲いている花の絵手紙も少し書いたので載せておきます

自然に遊ぶ・・

野山は緑が美しい季節です・・

朝方は　まだそんなに暑くないのでブラブラすると気持ちがいい・・

空気が美味しく感じられ　夏草の匂いもして　蝶やトンボ　小さい虫たちもいっぱいいます

行く度に珍しい花や実などに出会ったりして面白い・・

散歩に出て　野の花を摘んで描いたり・・自然に遊び　のどかな気持ちになります











ヤブカンゾウが咲いていてオレンジ色が一際目を引きます　色紙に描いてみようと思い摘んできました