脳科学者「走ると記憶が整理されていく」

PRESIDENTより脳科学者「走ると記憶が整理されていく」を紹介します。


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走ることには、身体のコンディションが整ったり、より健康になったりといったメリットがある。さらに、走っている間に、脳がアイドリングして、特別な回路が活性化し、さまざまな記憶が整理されたり、ストレスが解消されたりといった効果もある。

茂木健一郎氏の主張はよくわかります。

１０ｋｍ走るためには１時間のコストがかかります。
その分のメリットをどう考えるのか。
うまくまとめています。