久しぶりのGarmin

膝を故障してからやっていなかった周回コースを久しぶりに歩きました。

早歩きです。


１㎞８．１３分　は、時速７．３㎞
これは、フルマラソンで　５時間４６分ペースです。

早歩きは大変で、走った方がずっと楽ですね。

全日本実業団対抗陸上 男子10000mW 決勝で 鈴木雄介が出した日本新記録 38分27秒09

これは１㎞ ３分５０秒、時速 15.6㎞　　

驚異的です。

今日の私の倍以上。