スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン『MELOS-メロス-』より、初めてのジム通い。マシンの名前や使い方、マナー、トレーナー選びまで初心者向けに解説 を紹介します。
紹介文です。
初めてのスポーツクラブ。服装・ウェアの悩み、トレーニングマシンの使い方にはじまり、ジムでやってはいけないこと、トレーナーとの人間関係、そして暗黙のマナーなど、分からないこともたくさんあるはず。せっかくお金を払って通うのですから、効果が出る前に飽きて退会したり、幽霊会員になって月会費を無駄にすることだけは避けたいですよね。そこで今回は、これからジムに通う初心者におすすめのトピックをまとめてみました。ぜひ参考にしてみてください。
ジムのマシンは、やっている人のを見れば何となくわかるものです。
と思ったら、大間違い。
やはり、最初はトレーナーに説明してもらいながら、正しい姿勢で、正しい筋肉の使い方をしなければ、効果が薄いのです。
まずは、この記事を読むことから始めましょう。
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