FiNC Uより反り腰の原因は？簡単セルフチェック、おすすめストレッチをお伝えします！を紹介します。
目次
- 1. 反り腰の原因になりやすい5つの特徴
- 2. 反り腰の予防や緩和にアプローチするストレッチ5選
- 3. 体幹を鍛えるおすすめトレーニング10選
- 4. 「わたしって反り腰かも？」自宅で行う簡単セルフチェック！
- 5. 要注意！反り腰を放置する2つのリスク
- 6. 今さら聞けない正しい椅子の座り方
- 7. 反り腰などの緩和をサポートする！人気の便利グッズ5選
- 8. まとめ
デスクワーク中心の方や最近お腹が出てきた方、ヒールの高い靴を頻繁に履く方などは要注意。
無意識のうちに体が前傾姿勢となり、反り腰が進行している可能性があります。
反り腰は腰痛や下半身太り、スタイルが悪く見えるなど、さまざまなリスクを抱えています。
しかし、逆にいえば、反り腰にアプローチしてスタイルがよくなる可能性も！
ぜひ今回紹介したポイントやトレーニングを実践し、美しい姿勢をキープしましょう。
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