スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン『MELOS-メロス-』より、肩と胸を鍛える。ゴムバンドを使った筋トレメニューと効果を高めるポイント を紹介します。
紹介文です。
安全かつ手軽に筋トレで負荷を掛けられるトレーニングチューブ。前回の「筋トレをキツくしたいなら「ゴムバンド」を活用せよ。腹筋と背中を鍛えるチューブトレーニング」にて、そのメリットとともに、お腹と背中を鍛えるトレーニングメニューについて紹介しました。今回は、肩と胸に焦点を当てていきます。
前回の続きです。
今回は「肩」と「胸」です。
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