スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン『MELOS-メロス-』より、下半身を鍛えるメリットとは？お尻や太もも、ふくらはぎを強化する自重筋トレ3選 を紹介します。
紹介文です。
足やふくらはぎなど、下半身のトレーニングもしっかり取り組んでいるでしょうか。鍛えていることをアピールしやすい上半身に比べ、服を着ると見えることの少ない下半身は、筋トレを疎かにしがちという人は多いかもしれません。 「見えないからあまり鍛えなくてもいいか」 「脚は太くしたくない」 などと思っている人も多いかと思いますが、下半身を鍛えるとさまざまなメリットを得ることができます。今回は、下半身を鍛える効果とトレーニングメニューについてご紹介します。
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