美しいシックスパック（腹筋）を手に入れる！「リバースクランチ」の正しいやり方【15回×3セット】

美しいシックスパック（腹筋）を手に入れる！「リバースクランチ」の正しいやり方【15回×3セット】

腹直筋を集中的にアプローチでき、下腹部の脂肪を減らす効果が期待できる筋トレ「リバースクランチ」。美しい腹筋を手に入れたい方やぽっこりとした下っ腹に悩む方にとって、非常に効果的なメニューです。