シリーズ記憶力を高める30の方法を紹介しています。
元サイト
http://www.happylifestyle.com/article/155
について、論評します。
第１０回は、睡眠時間は、
最低でも6時間以上。
これは間違いありません。
睡眠を上手く使うのが、記憶をを助けます。
十分な睡眠時間は、記憶力に非常に重要な意味を持ちます。
さて、そんな睡眠ですが、なぜ記憶のために有効なのでしょうか。
理由は2つあります。
1.脳をしっかり休ませるため
2.記憶を定着させるため
すぐ寝られるのも才能のうちなのです。