シリーズ受験勉強の集中力を出す３０の方法
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https://happylifestyle.com/6928
について、論評します。
第１３回は、目覚まし時計が鳴ったら、すぐ起きる習慣をつける。
今回も重要です。
一部抜粋します。
「ベルが鳴った瞬間に起きるというルールを死守すること」です。
これは習慣です。
「鳴り始めた瞬間に起きる」という約束を、一度の例外も許さず、とにかく死守しましょう。
もう少しくらい、と思ってしまうと、だらしない心はどんどんだらしなくなります。
例外なしで毎日きちんと起きていれば、悪化していくこともないのです。
最初は「あと５分だけ」と一度自分を許すと、ずるずる歯止めがなくなってしまうのです。
５分が１０分になり、２０分になり、そのうち時計をとめても気付かなくなってしまうのです。
とにかく起きること。
それが大事です。