明け方のトイレ。
4:53．まだ外は真っ暗。
室内が寒くてふとん剥いでトイレまで行きたくないが二度寝で朝まで無事に済むか。
済まないなと、朧げに感じたら行くしかない。
老化現象。
朝まで一気寝が出来なくなって2年。
このまま起きて生活習慣を変えてみようかとも思うが無理だな。
早寝早起き遅寝遅起きは先天的に決まるとも聞いたことがある。
楽しく生きられるならどっちでもいい。
しっかり眠れること。しっかり食べること。しっかり出すこと。
この三つのどれ一つ欠けてもダメで病院の細かい数値表気にするより
バロメーターになるかもしれない。
