マラソン日記（3/30）

昨日もジムで走ってきました！

距離：8.11km　時間：50分

菊池マラソンのハーフ、明後日となってしまいました。

練習が余り出来てないので、どうなることやらなのですが

制限時間の2時間10分内完走が目標です。

何せ高低差が250ｍですからねぇ～

もう一つの目標というか目的は阿蘇カルデラに向けての

良い経験になるのでは、ということ。

阿蘇カルデラは高低差500ｍ、距離100km。



この図からザックリと上りと下りがどのくらいの割合か出してみました。

上り：38.7％
平坦：27.6％
下り：33.7％

1/3強が上り！

やっぱ、ハードですなぁ～

おはようございます（3/30）

雲は多いけど、晴れの熊本です。

明日は雨のようですが

明後日はまた晴れるようなので

マラソン大会には影響無さそう。

今日も元気でまいりましょ～