今日はマラニック

練習もメリハリがないといけません。

キツイだけだとやりたくなくなりますからね。

なので休みの日はマラニック！


天気はイマイチだけど、雨は降っていないので、取りあえず国道57号線を下り、調子が良ければ三角西港辺りまで行こうと決めて9時半過ぎに出発。

ゆっくりと景色を眺めながら走ってましたが10kmも行かないうちに右膝に違和感が…

そのうち少し痛くなってきたので、宇土マリーナで折り返すことに。




お昼近くだったので、ここで休憩がてら昼食。

何食べようかとウロウロ。

漁師食堂の海鮮チャンポン（780円）にしようかと思ったけど、せっかくのマラニックだし

いつもと違う雰囲気を味わうのも良いかなと考え直し、お洒落なハーバーヴューのカフェ「海音」へ。



汗臭いランニング姿のオッサン一人では気が引けるけど、ま、これも修行ということで

奮発してパスタランチのコース（1500円）をいただきました～




食べ終わり店を出ると雨が降ってます

パーカーを羽織って出発。蒸れて暑い…

休憩したけど足の痛みは引かず、段々悪くなる一方でスピードも落ちる一方。

ま、マラニックなのでスピードはどうでも良いんだけど、足が痛くてキツイ

途中、干潟で有名な御輿来（おこしき）海岸まで来たら丁度、潮が引いて干潟が出ていたので

ちょっと寄り道して、撮影ポイントのある密柑山へ。



これで夕日があれば最高の景色なんですけどね

足痛いのに登り坂を走ったので足は更に痛くなり、ほとんど歩くぐらいのスピードに。

やっとのことで帰ってきました



阿蘇カルデラの疲れがまだ完全に取れてないのか、練習していないので筋力が落ちてるのか分かりませんが

しばらくは、様子を見ながらボチボチと練習しなきゃいけないみたいです



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おはようございます(6/23)

昨日は日本コーチ協会熊本支部の支部長がアメリカまで研修に行って

仕入れてきた「ストレングスファインダー」のシェア会に参加しました。

オイラもストレングスファインダーのテストは受けていて、自分の5つの「強み」を知ってはいたけど

「で？」という感じだったので、今回のシェアを受けて色々と新たなことが分かりとても良かった

昨日の備忘録

・「強み」（資質）に善し悪しはない。

・物置の奥でほこりを被っている「強み」を陽のあたる場所に出してやる。
　自分自身が「強み」に気付いていない。あるいは「強み」を当たり前のモノであり、つまらないモノだと思っていることがある。

・「強み」はそれ単体だけでなく、他の「強み」との関係性によって多様なバリエーションができる。
　絵の具を混ぜ合わせるようなイメージ？同じ「強み」を持っている人同士でもその混ざり具合は違うので無限にある。

・下位にある「強み」に目が行きが勝ちで、それを改善し、上位に持って行きたくなるが（それもアリだけど）
　それよりも上位の「強み」を更に磨き上げ、発展させた方がより多くの効果が得られる。

・他人の行動が気になる、面白くない、変だと思うのは自分の「強み」基準で考えるから。
　その人にとっては、それが「その人の強み」の現れとして出てくる当たり前の行動かも知れない。
　相手の「強み」を知る、あるいは推察することで、その行動を理解することが出来るのでは。

てなとこかな？

まだ他にも合ったような気もするけど…

興味のある方は支部長のブログをご覧下さい！


今日はこのあと、ＬＳＤというかマラニックというか、ちょっと長めに走ってこようと思ってます。

では、今日も一日元気にヨロシク～