おはようございます（2/10）

曇りの熊本です。

今朝も筋肉痛の朝です。

取れるにはあと2日ぐらいかかるかなぁ～。

マラソン始めたころに戻ってみたいです。

今度の熊本城マラソン完走できるか肉体的不安要素はありますが

メンタル的には大丈夫だと思ってます。

ここが始めたころとは違う点でしょうか。

熊本城マラソンが近づいてきたので検索でこのブログに来られる方も多いようです。

特に初フルマラソンの方は心配で色んな情報を求めておられると思いますが

そこそこ練習をしてきているならば完走は出来るはずです。

あとは、レース中いかに自分をコントロールするかですね。

突発的な故障を除き、リタイアする方の多くはそこが上手く出来なかったのが原因だと思います。

よく言われるのが、最初に飛ばし過ぎることですね。

まわりのスピードに流されて自分の実力以上のペースで走ってしまう。

最初は体力がありますから、そこそこついていけますが、段々と脚にきて走れなくなるパターンです。

あと競争意識が働いて、事前に考えたレースプランを乱してしまうとか。

マラソンは考えるスポーツだと思います。

長い時間、一人でやるので、レース中いろんな考えが頭の中を巡ります。

まわりの状況や自分の体の状況を冷静に見つめ、どのように走るかを常に考えながら

ゴールを目指すことが大事です。

私も今度の熊本城マラソンはよーく考えながら走ろうと思います。

では、今日も一日元気にヨロシク～