来月の目標距離は

今朝の体重



ギリギリですが何とか56ｋｇ台に♪ｗ

1週間連続で56ｋｇ台を維持する目標達成は出来ませんでしたが

ま、いちおー最後に頑張りましたｗ

明日はまた57ｋｇ台になるでしょうけどｗｗｗ


体重の方は目標未達でしたが走行距離の方は目標以上に達成できました♪





平日は5ｋｍが多いですが日曜にロングを走れたおかげで楽々達成となりました。

で、来月の目標距離ですが、基本全大会ガチで走ることにしたので

練習も頑張らなきゃならなくなったので月間走行距離も伸ばし

これまでの倍となる200ｋｍ/月にしようと思います。

練習内容は

①坂トレ（脚力アップ）

②インターバル等（スピードアップ）
　
③ＬＳＤ（持久力アップ）

の3本立てで行こうと思ってます♪