思ったよりダメージは大きいのかも

昨日は「さが桜」以来のロング走しました。

と言っても15ｋｍですがｗ


7分/ｋｍぐらいのゆるジョグでしたが、結構脚にきました。

右足親指裏も靴擦れっぽくなったし

「さが桜」で痛みが発生した左足裏もまた少し痛みが出たし。


1週間経つから大丈夫だと思ってましたが

まだ、ダメージは残っているようです。


やはりフルマラソンをガチで走ったら

それなりの期間休養した方が良いような。


走れるからと言って走って良い訳じゃないですね。


身体は正直だから、そこを無視してやってると

あとで故障という代償を払うことになるのかもです。


今月いっぱいは「ゆるジョグ」でつなごうと思います。

でもって、4月から再スタートです♪