おはようございます（4/23）

薄曇りの熊本です。

先週はなんだかんだと外出が多かったですが

今週は今のところなんもなし。

ホッと一息ってところです。

今週もヨロシク～

おはようございます(4/22)

昨夜の激しい雨も上がって、曇り空の熊本です。

今日はfacebook友のお誘いでランチ会に行ってきます。

場所はリストランテミヤモトさん。

イタリアンのお店で、オーナーシェフの宮本さんは昨年、最年少で「料理マスターズ」を受賞され

先日は熊日新聞の「100年の大計熊本グランドデザイン論文大賞」で優秀賞を取られたりして多方面で活躍中です。

今日の料理は「タンシチュー」

今から楽しみです！

では、みなさんも良い一日を～

おはようございます(4/21)

曇り！の熊本です。

昨夜は（も？）2次会まで行き、終わったのは2時！（シャレかい！）

我ながら元気だなぁ～

ま、2次会ではアルコールは飲んでませんが。

服も買って、充実した一日となりました

では、今日も張り切ってヨロシク～

おはようございます（4/20）

薄曇りでちょっと雨もパラつく熊本です。

今夜はまた街へお出かけ。

今度の日曜も（昼だけど）街へ。

最近、多いなぁ～

昔は月に一度も行かなかったのに。

さて、今日はどんな展開になるのでしょうか

楽しみです！

では、今日も張り切って参りましょ～

すのこベッド

阿蘇カルデラはやっぱり車中泊にします。

仕事、その他、対応しやすいようにするために。

でも、オイラの車は軽自動車なので座席を倒しただけだと、ちょっと寝づらい。

で、組み立て式の「すのこベッド」を作りました！



これを組み立てると…

こうなります！



梱包用のクッション材、いわゆる「プチプチ」を2重に敷いて更に毛布か何かを敷けば出来上がり！

おはようございます（4/19）

今のところ晴れの熊本です。

今朝早かったので、今日も寝不足気味

苦みの効いた苦丁茶飲んで目を覚ますか

今日もヨロシク～

おはようございます（4/18）

今日も晴れ！の熊本です！

昨夜はfacebook友の税務＆クラウドセミナーに参加。

その後、懇親会へも参加。

で、それが終ってから、なぜか別のfacebook友グループと合流しカラオケへ。

終ったのが1時過ぎ

いや～、ホント女性は元気だわ～

ちょっと寝不足ですが、今日も張り切って参りましょ～

熊本城マラソンの2回目アンケート

先日届いた、2回目の熊本城マラソンアンケート。

前回のは経済効果についてのみのアンケートで不評でしたが

今回はそれを受けてのやり直し（？）なので設問もキチンとしてますね。

参考までに画像で貼り付けておきます

おはようございます（4/17）

晴れの熊本です。

今日も暑くなりそうですね～。

昨日は夏日だったとか

夏もすぐそこまでですね。

今夜はfacebook友主催のセミナー＆懇親会に参加

今日も一日、張り切ってまいりましょ～

マラソン日記（4/16）

先週の金曜にジムで走ってからふくら脛がいまだに筋肉痛。


先日のフルチャレ練習会で筋力、持久力不足を再認識した。

最後は走れず、歩くのがやっとのボロボロ状態だったけど

翌日以降の筋肉痛はひどく無かったので、なんでだろ～と考えてた。

筋力不足ではあるけれど脚はそれなりになってきているので回復が早くなったのかもです。

だとすると、より負荷の高い運動をしないと筋力アップは難しいのかも。

と思い、太ももの筋力強化を目的に自転車こぎを30分しました。

これの方がトレッドミルで走るよりも太ももの筋肉を意識して鍛えられるような気がします。

その後の30分はトレッドミルでかかと着地でなくフォアフットで走ってみました。

普段やらない走り方をしたせいでふくら脛が筋肉痛になったというわけです。

色々とお試し中です！