フィットネスクラブ

行ってきました。
今回は一人なので、ちょっと勇気がいりました。
ま、でも、初めてなので、スタッフさんがいろいろとアドバイスをしてくれます。

今日のメニューは、前回に続いて体成分分析、マシーンの説明。
10分ほど自転車こぎをして、パワーヨガの講座を受ける。
15人ほどの受講者。

そして、そのあとまたマシーンの使い方の説明をうけ、
ピラティスボールの講座へ。
これは、思い描いていたものとちがい、ゆったりとしたストレッチ的な動き。
ヨガにしろ、ピラティスボールにせよ、使っていない筋肉を使ってるなあと実感した。

ぼちぼちがんばっていこう。