なかなか治らない右足首。原因は癒着した皮下組織が剥がれないこと。先週、注射で無理やり引き剥がす治療をしたら、(とても痛かった、😢)随分良くなりました。
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トレッドミルでは随分走れるようになり、あとは足場の悪い山道を長い時間歩けるようにすればOK。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/31/15f9d87e787f05eb3439d09e6b752b56.jpg?1695627264)
久しぶりに近所の山たちを巡ってみました。夏は暑くてたまりませんが、今日は北風、昨日に続き最高気温が30度を下回ったので汗もかかず、楽しく歩けます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/a1/b68de6cacf8653698a688a2db69dcd83.jpg?1695627264)
家の裏手には古墳があり、最高地点が100mくらい。誰も上がってこないのか、道は濃密な(?)蜘蛛の巣が。木の枝を振り回して登らないと頭が蜘蛛の巣だらけ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/65/c44abedff90e3d39378b709f3f55573e.jpg?1695627264)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/ee/8debc3276e92f1445daa7e86cbd78b21.jpg?1695627288)
海沿いを今度は西に向かい、最後の披露山大崎公園に。足はジンジンしだしましたがまだいけそう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/d7/74b7508954426a5b69d0ab476c9ed7d2.jpg?1695627288)
秋の空。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/e5/4fb2bd5987f1e11eb0756d7ae76c1036.jpg?1695627289)
ここも静か。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/ea/0a0e4585a873f75eed8e7e7f3f2b44e5.jpg?1695627290)
今日回った山たちを海越しに眺めるのは気分が良いです。いずれも標高わずか100m前後ですが絵になります!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/31/c38d3fedc5f9cc185b673c96369e8d7b.jpg?1695627289)
ハイキングコースを海まで降り、今日のリハビリ終了。足よ、大丈夫かー!これで明日問題無く走れれば、コースをロードに切り替え、山登りも再開します。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/3d/1004d70c4653fe44bbf52e3b58916c26.jpg?1695627264)
トレッドミルでは随分走れるようになり、あとは足場の悪い山道を長い時間歩けるようにすればOK。
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久しぶりに近所の山たちを巡ってみました。夏は暑くてたまりませんが、今日は北風、昨日に続き最高気温が30度を下回ったので汗もかかず、楽しく歩けます。
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家の裏手には古墳があり、最高地点が100mくらい。誰も上がってこないのか、道は濃密な(?)蜘蛛の巣が。木の枝を振り回して登らないと頭が蜘蛛の巣だらけ。
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古墳を降り、国道を南に歩き次の仙元山に移動。途中、さっきの古墳の山が見えます。真ん中の小高いところが古墳ですが、よく分かりませんね。
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仙元山にはいつもの葉山教会から入ります。月曜日の昼下がり、誰もいない教会は、木漏れ日の中に佇み、風情があります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/2f/60981245545a76f2f0bfeb185cce1717.jpg?1695627264)
この道は週末には多くのハイカーが訪れる人気のコース、三浦アルプスの入り口です。おかげで蜘蛛の巣が顔に絡まる事もありません。久しぶりに山道を歩いてご機嫌のTak。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/87/cefff9958a6431d8c2d3a3f15bde39da.jpg?1695627266)
デカイ蜘蛛の巣も頭上遥かに。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/34/0c84126aafa4a6b0c0f823ab5b9d9aa0.jpg?1695627266)
山頂からは先ほどの古墳と海の先に江ノ島、さらに丹沢の大山が見えます。本当はさらに富士山が見えるのですが、閉山のためか、姿を隠しているようです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/4e/0a64cad7164cbb939ad203cbc9a445b3.jpg?1695627266)
さらに足を伸ばすと三が岡がありますが、今日は行きません。確かにピークが3つみえます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/44/1beaf88fe9297182b45b26c2e094825b.jpg?1695627266)
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仙元山にはいつもの葉山教会から入ります。月曜日の昼下がり、誰もいない教会は、木漏れ日の中に佇み、風情があります。
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この道は週末には多くのハイカーが訪れる人気のコース、三浦アルプスの入り口です。おかげで蜘蛛の巣が顔に絡まる事もありません。久しぶりに山道を歩いてご機嫌のTak。
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デカイ蜘蛛の巣も頭上遥かに。
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山頂からは先ほどの古墳と海の先に江ノ島、さらに丹沢の大山が見えます。本当はさらに富士山が見えるのですが、閉山のためか、姿を隠しているようです。
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さらに足を伸ばすと三が岡がありますが、今日は行きません。確かにピークが3つみえます。
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仙元山を降りて、最後の披露山に向かいます。途中、仙元山山頂を望む。禿げたあたりが山頂展望台です。外国人の親子がブランコに乗ってましたっけ。
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海沿いを今度は西に向かい、最後の披露山大崎公園に。足はジンジンしだしましたがまだいけそう。
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秋の空。
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ここも静か。
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今日回った山たちを海越しに眺めるのは気分が良いです。いずれも標高わずか100m前後ですが絵になります!
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ハイキングコースを海まで降り、今日のリハビリ終了。足よ、大丈夫かー!これで明日問題無く走れれば、コースをロードに切り替え、山登りも再開します。