仕事の後に・・・

最近食べすぎなので仕事が終わった後にここに行って来ました。

トレーニングジムと温泉入浴がついて800円。
金額的に毎日は来れないけど、たまにならいいかなと思って。
公的年金の箱モノ投資失敗の影響で、噂ではここも民間に売られるみたい・・・
そうなったらこんな安い金額では利用できないんだろうね

ジムの利用は初めてだったのだけど、行って見ると・・・ガラ空き
はっきりいって私の貸切
なのでたっぷり１時間半、汗を流してきました。

メニューは
自転車漕ぎ
ふとももトレーニング
ウォーキング
ボート漕ぎ運動など有酸素＆無酸素（筋トレ）を交えながら
最後はマッサージチェアも堪能して

たぶんカロリー消費で250キロカロリーくらい
でもケーキ１個でもそれ以上いくよね（汗）
脂肪を付けるのは簡単だけど取るのは大変だわ

運動で汗かいて温泉入って、１人でまったりとした土曜の夜でした