意地の事

きょう、ひどく蒸し暑い。
へこたれないよう、さっぱり、がっつり。少しずつでも。

三鷹野菜。蕪の塩もみ。



ビタミンＣ、多そうな、ぴりっと辛い蕪でした。
若布入りの朝粥に添えて。



にんにく醤油漬け。
ほっこりとしゃっきりのあいだぐらいの硬さにゆがき、だし醤油にポチャン、一晩。
からだを温め、眠りの質をよくしてくれます。

生姜の醤油漬けと並んで、必須アイテム。
味噌漬け、もっと美味いかも、、、

きのうのひるは、鳥もも入りごった煮うどん。
晩ご飯は、牛ステーキ、ポテト炒め添え。
精のつくもん、食べました。

でも、今月は、ダイエットします。
お洒落じゃないけど、綺麗でいたい。もうほとんど、意地でそうおもう。