『セロトニン体質』な女？

本当にそうなんだなって、思う。


心、というか、「感情」が、全てを支配しているんじゃないかって。


物事、そのもの云々ではなく、そこから生じる「感情」が全てなのではないかって。



事実、物事は「ただの事実」であって、そこには基本的に「良し悪し」もないという。

私はこの考えが最初、あまり理解出来ずにいたのだけど、（じゃあ、犯罪は？とか）

まあ、でも、確かに、そうなのかもなって思うようになってきた。


その「物事」によって、それを判断するのは、一人一人の感情で、

その感情も人それぞれ違うと思う。


そして、人、一人でさえ、

幸せな時に感じる時、悲しい時に感じる時、

ある物事に対して感じることは、全く違うものだと思う。



私は、いろいろな「恐怖症」がありますが＾＾；

その恐怖症もね、時にはすごく怖いし、またある時は、

「あれ？全然大丈夫だ・・・・・」

って、全く大丈夫な時もある。


そのときに、


「そっか、その対象物うんぬんではなく、私の心の状況なのね」


って、心から思った。


そう考えると、基本的に、「恐怖」のものなんて、この世にないのかも・・・・って。

まあ、それも極端ではありますが。


じゃあ、どんな時に、へっちゃらになるかというと・・・・・・。



『幸せな気分』の時、


『ある事にものすごく気を集中している』時、



などではないかと、思う。



きっとね、脳から違うホルモンが出ているのではないかと思う（笑）



私は、大学を卒業してまもなく「パニック障害」というものにかかり、

ひどい時は、一ヶ月、まったく家から出られなくなりました。

しかも、家の中でも苦しいし、寝ていても苦しくて死にそうになるので、

そういうときは、「わ～ん」と泣くとね、治まってくるんです。


まだその当時は、その病名もあまりメジャーではなかったと思う。

だから、薬があるということも知らず、ただただもがく生活を送っていたんです。

それに何故か、「勝手になったんだから、自然に絶対に治る」

みたいな、意地もあったんですね＾＾；


この当時は、もう、とにかく、自分を「許す」という、

全ての自分を受け入れよう、ってな感じで心を解放させていくしかなかったんです。



パニックの原因は、大好きな人との別れ。

しかも、自分から終わらせたくせにね＾＾；


でも、本当に空虚で、とにかく寂しくて苦しかったんですね。


でもね、寂しすぎるからといって、みんながパニック障害になるわけでは、ないんですね。

あとでわかったことは、

この時、呼吸が、「上半身だけでしていたような気分だった」、ということ。

簡単にいうと、肩で呼吸していたような、そんな感じだったと気づいたんですね。


だから、今では、ふとしたときに、

「あ、腹までちゃんと意識しなきゃ」

と複式とまではいきませんが、腹まで呼吸がおりていくように、

ゆっくりゆっくり、呼吸することを意識するようになってきました。


今では、「なんか苦しいかも」と思うときは、ほとんど、呼吸が浅いとわかります。


でも、この呼吸もくせもので、なかなか難しいんですね。

ちゃんと呼吸ができている人って、ほとんどいないと言います。

それくらい、呼吸って、できているようでできていないんですね。


呼吸って感情と、密接に関わっていますから、

簡単に乱れますしね＾＾；


逆に、呼吸をマスターすれば、「感情がコントロールできる」というから、

素晴らしいですね！！（ヨガって、だから素晴らしいのでしょうね）


緊張したとき、呼吸をゆっくりすると副交換神経が優位になると言われていますから、

まあ、そういうことなんでしょうね。



私はパニック障害、鬱、過食症と、いろいろな種類の心の病にかかりましたが（笑）

「この、三つ、本当の原因って何だろう」

って、治ってから、ものすごくいろいろ調べました。


狂ったように調べていた時、ある医学博士のホームページにたどりついたのです。

今でもどうしてたどりつけたか全くわからないくらい、すごいページでした。


私の知りたいことが、全て１００％かかれていました。


この三つの病気だけでなく、

切れる子供など、その全ての原因が「セロトニン不足」によるものだったのです！！！


今でこそ、いろいろなホームページで「セロトニン」が取り上げられていますが、

その当時、「セロトニン」の事が原因だなんて、どれだけ調べていても、

その医学博士のホームページと、あといくつかちょろっとあったくらいなんですね。


だから、私にとって、その医学博士のホームページは、「神」のようでした☆


でも・・・・・前のパソコンのお気に入りに入っており、

そのパソコンが壊れてしまって、

今では、どうやってもそのホームページにたどり着けません。

たどり着けたその時も、ちょっと変わった検索のやり方でやった記憶があり、

覚えていないのです。


そのホームページには、全て書かれていました。


パニック障害、鬱、過食症などの摂食傷害、など、

これら全ては「セロトニン不足」から起こると。


セロトニンとは、簡単にいうと、「幸せホルモン」と言われ、

幸せを感じると出る物質だとか。


・・・・・・ってことは、わたくし、「不幸体質」だった、ということです＾＾；


実際の環境はとても恵まれていますので、やはり、幸せって、「心」の問題なんだと、

これで証明されます。


もちろん苦しい環境から、心まで侵されてしまうものですが、

逆にだから、心次第ではいくらでも幸せにもなれる、ということなのだと思います。


つまり、「心のありかた」が、幸せをつくるんですね。


だから、どんな小さなことでも「幸せ」と感じることを大切にしたいと思うようになりました。



でも、苦しい時に、セロトニンなんて出ませんって思う。


そこで、セロトニンを出す方法がありました。



＠陽のあたる場所、（日中）に、

　リズム運動を２０分くらいすると良い。


　歩くことが一番だそうですが、ガムをかむことも、リズム運動。

　ある一定のリズムを保つことだそうです。



＠バナナ、乳製品（ヨーグルト、チーズ、ミルクなど）を摂る。


＠複式呼吸　ゆっくり呼吸する




この三つが鍵だったように思います。




要は、「セロトニン」が鍵ですので、セロトニンが出やすい事をすればいいと思います♪


逆に、セロトニンがちゃんと出ると、呼吸もちゃんとできるのでしょうね＊＾＾＊


人間の体って、本当に素直なんだと思います。



だから、今、なんでもくだらないことでも、「幸せ」と感じるものを大切にして、

そして気づいた時に呼吸も意識してゆっくりしてみたりしています。


恐怖症って、セロトニンが出ている時は、きっと怖くないんでしょうね＊＾＾＊（わかりませんが）


だから最近は、「怖い」って思うときは、

「セロトニンが出ておらんのかね」

って思うようになりました、本当に（笑）



これからは、「セロトニン」がいっぱいでるような生活、

そして、



『セロトニン体質』



な女が目標となりました☆　　何だそりゃ。




幸せなこと、いっぱい探していきたいと思います＊＾＾＊




　　　　　　　いちいち失恋ごときでこんなになったら、たまりませんって（笑）

私史上、最高の『ハンドクリーム』と『リップクリーム』

クリームといえば、


「パックスナチュロン」（太陽油脂さん）のハンドクリーム。

もう、これ以外のものは、使えません。全く。

『完全無添加』です。

ものすごいです。このハンドクリーム。


無添加なので、髪の毛、顔からかかとまで、全身使えます。（よく目元と口元に使用します）


あかぎれなんて、このクリームを使えばすぐ治ります

髪の毛は、冬の静電気防止として

手に塗ったクリームのついでとして髪になじませます♪



ハンドクリームって、

実は、ものすごいシビアに選ばないといけないと思っているんです。


手のシミって、

ハンドクリームのせいと感じたからです


これを実感したのが、高校の時。


夏服のセーラー服に衣替えしたとき、ひじがカサカサしていたんです。

恥ずかしかったので、市販のハンドクリームを塗ってしのぎました。

（ひじカサカサの高校生ってどんなだよ）


すると・・・・・・・



ひじに、
大量の「シミ」が
いっぱいできてしまったんです～


今でも、しっかり残ってます（泣）



「なんで、こんなにシミができるんだろう・・・・」


って、思った時に、


「これを手に塗ったら・・手の甲にシミがいっぱい・・？」


って、気づいたわけです


もちろん、夏でしたから、紫外線も強かったせいもあると思いますが。


でも、とっても怖く感じたのです



それ以来、「無鉱物油」にこだわり、

さらには、『無添加』にたどり着きました。


それが、もう、


『パックスナチュロン』です＊＾＾＊


このハンドクリーム、一度試したら、二度と手放せません☆



がさがさのかかとが、本当に、赤ちゃんのようなかかとになった時に、


「一生、お世話になります！！！」


と、誓った私です



紫外線にあたる肌の部分（顔や首、手など）のクリームは

一番、成分に気を使っています


一般によく使用されております

鉱物油（ミネラルオイルなど）や

シリコン（シロキさんみたいな名前　笑）

などが入っているものを避けて、


無鉱物油

ノンシリコン


を選ぶようにしています



あくまでも

自分の経験上から感じたものですので

他の人にとってはどうなのかわかりません



昔、唇にもシミができてびっくりしましたが

これも

鉱物油のせい？かと感じ、

リップクリームも無鉱物油にしました。


もう何年もパックスナチュロンのリップクリームですが

今のところ

新たに唇にシミはできなくなりました


唇も元気になりました



ハンドクリーム＆リップクリームは

一生？

パックスナチュロンにお世話になろうと思っています



　P.S 　無添加のすごさは、自分の肌が自ら元気になっていくところです

爪 VS 手

爪と手。


どちらを美しく見せるのが、お好きですか？



日本は、世界で一番、ネイル大国だそうです。

アメリカは、ネイルアートは１０代だけで、

大人は、目立たないような色が多いと、あるモデルさんの本にありました。

（ペディキュアだけは、大人も派手とか）



私も、個人的には、爪は、「手をきれいに見せる為の補助」と考えていますので、

とっても共感したんですね。


もちろん、爪をアートして、目立たせるのも、また個性だと思います＊＾＾＊


自由な国ですから、どちらでも良いと思います。




私は個人的に、何故か、「手」が重要なんです。

よくわかりませんが、思い返せば、

つきあった彼は、全て、「手を見た時に」わかったんです。『あ・・彼になる人だ・・・』、てね。


何故かは全くよくわかりません。本当に（笑）　直感みたいなもんです。



ちなみに、私の手は、ただいまガサガサです（笑）一応、女です＾＾；


年末から、ずっと、水仕事が多かったので、あかぎれにもなりました。

あかぎれ・・・・・・

本当です。びっくりです。


クリームを塗れば、すぐ治るとわかっているから、

何故か、自力で治してみたくなるんですよ←アホです。






そう、「手」は、爪よりも、好きなんです。




だから、私は、「手が綺麗に見える」事だけを考えて、

カルジェルを塗っています☆






でも、本当に一番綺麗に見える色は、




『透明』





と感じる私です☆

リップクリームだらけ。。。。

アホですね（笑）


キッチンには、手作りリップクリームだらけです＾＾；


実は、リップクリームって、これまでは結構テキトーに作っていた女です。

しかも、カナバウアワックスという、溶けにくいワックスを以前使用し、

失敗して懲りたり。（もう、みつろう以外のワックスはやめました＾＾；）


なので、「きちんと『ベスト』なリップクリームを作ろう」って決めました☆（遅いだろ・・・）



そうと決めたら、とことんやらないと気が済まない。




良さそうなレシピを探しだし、いろいろ試したり、いろいろなパターンにしたり。

以前、お料理教室の先生が言ってました。


「一つのものの味を極めるには、

　同じお料理を、少しずつ味を変えて、何パターンも作る。」


と。


「そうだ。そうしないと、どれがベストかわからない。」


そう、思って、いろいろ作ってみた。

今回はもちろん、分量をきちんとして。






・・・・・・・・・てさ、




リップクリームって、





食べるわけでは、ないんですよね。。。。。。。








こんなに大量に・・・・・・・・・ほんと、アホですね＾＾；








しかも、何故か、きっちり量り、レシピ通りに作ったのに


何故、「分離」する？？？？？？


何故、失敗する？？？？？？？？



溶かして、固めるだけの、簡単さなのに、なんで？？？？？？




あれこれ、調べて、ようやくありました。



「溶かしたバターと油、みつろうは、とろみがつくまでよくかき混ぜること。

　そうしないと、固まった時に分離する」


と。




そうだったのか・・・・・・・・。



はよ、言ってくれ。



とりあえず、原因もわかり、ホッとです☆






はやく、ベストなリップレシピが決まりますように＊＾＾＊



（・・・・・ってか、リップだらけです　笑）

ＣＭ流れはじめる☆

元旦から、びっくりした。



元旦は、いつも８人集まるので、私は基本的に手伝いで立ちっぱなしだったのですが、

夕方、ちょっと座ってお節をつまんでましたら、

あるＣＭが流れ始めました。

今まで、観たことないＣＭ。


でも、


「もしかして・・・・」


って、なんか、ピンって、直感したんですね。本当に不思議でした。




その、ＣＭは、私が昨年、大阪まで行きました、大変お世話になっている、

その会社だったのです！！！！！！


ＣＭが、流れはじめたんですね！！！！！


もう、元旦から、びっくりしました。


それ以来、本当に頻繁にそのＣＭを目にします。


私のような者でも、とっても温かく扱ってくださる素晴らしい会社です。



年末に、その会社のＳさんに連絡させていただきまして、

「なんとか進んでいるようで、安心しました」

と、メールを頂きました。（いや、進んでませんがね＾＾；）


「期限があるわけではありませんので、焦らず頑張ってくださいね」


本当にどうもありがとうございます（泣）


心の中には、もちろん希望の期限があります。

でも、そこにこだわり過ぎないよう、自分のペースでいこうと思います。


昨年の、あの数ヶ月で、思いっきり「リセット」できましたので、

今年は、楽しくいこうと思います☆




ＣＭが流れ始めると、感謝と、「頑張らなきゃ」と思う、私です☆