先日、歯の部分矯正が終わり、リテーナー生活が始まりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
特に、この「1カ月」が重要なので、
食事以外は、きっちりリテーナーしています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/shootingstar.gif)
上あごに飴をくっつけて
ずっとなめている感覚ですが(笑)
もう、慣れてきましたね
このリテーナーとは別に、
ホームホワイトニング用で、マウスピースもつくることになりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
そのうち、併用になるそうです
(私が希望しました♪)
このマウスピースは、
もともと通っている歯医者さんでお願いすることになりました。
歯の矯正は専門のところなので、
今年から、歯医者は2か所通っているんですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
以前からお世話になっている歯医者は
定期的に歯のクリーニングに通っているのですが、
久しぶりに、言われました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
「歯ぐき、ちょっと弱いですね・・・・」
と![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ここの歯医者に初めて来た時にも、
歯ぐきの弱さを指摘されまして、
それ以来、
歯ぐきに気を使うようになり、歯ぐきも良くなっていたんです。
もともと
小学生の頃から、
歯を磨くと、毎回血が出て、
それが当たり前だとおもっていたんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_thunder.gif)
それが、
お友達との会話から
「歯を磨いても、血なんて出ない」
と知ってショックを受けたものの、
体質だと思ってそのままでいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
大人になって、ここの歯医者さんで初めて
「歯ぐき」
についてしっかり指摘されて、状況を説明されて、
意識を変えていきましたら、
歯ぐきも引き締まり、
もちろん、血も出なくなりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
それなのに・・・・・
歯の矯正で、
歯に気をとられていたせいか、(いや、単にサボっていただけです
)
また弱い歯ぐきに戻ってしまっていました。。。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
フロスをすると引き締まるのですが、
フロス・・・・ちょっと苦手なんですよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
そこで、ネットで色々調べてみました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
そしたら、
「歯ぐきマッサージが良い」
と、ありました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
お風呂の中で、
指の腹で、歯ぐきのマッサージをする、というもの。
これなら、続けやすいかも![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
と、これに決定。(というか、本当に良いか、試してみます)
自分で効果を確かめないと、気が済まない(笑)
今は、食事以外は歯の矯正をしているので、
お風呂ではなく、
歯を磨いた後で、ついでにマッサージしています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
うん、確かに、1回で、なんかスッキリした気がする ←単純です
まあ、やらないよりは良いと思うし、
また、やりすぎも良くないと思うので、
ほどほどに試してみたいと思います。
歯も大事ですが、
歯ぐきはもっと大事だと思います。
歯医者は一生、通いたいと思います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
特に、この「1カ月」が重要なので、
食事以外は、きっちりリテーナーしています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/shootingstar.gif)
上あごに飴をくっつけて
ずっとなめている感覚ですが(笑)
もう、慣れてきましたね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
このリテーナーとは別に、
ホームホワイトニング用で、マウスピースもつくることになりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
そのうち、併用になるそうです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
このマウスピースは、
もともと通っている歯医者さんでお願いすることになりました。
歯の矯正は専門のところなので、
今年から、歯医者は2か所通っているんですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
以前からお世話になっている歯医者は
定期的に歯のクリーニングに通っているのですが、
久しぶりに、言われました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
「歯ぐき、ちょっと弱いですね・・・・」
と
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ここの歯医者に初めて来た時にも、
歯ぐきの弱さを指摘されまして、
それ以来、
歯ぐきに気を使うようになり、歯ぐきも良くなっていたんです。
もともと
小学生の頃から、
歯を磨くと、毎回血が出て、
それが当たり前だとおもっていたんです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_thunder.gif)
それが、
お友達との会話から
「歯を磨いても、血なんて出ない」
と知ってショックを受けたものの、
体質だと思ってそのままでいました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
大人になって、ここの歯医者さんで初めて
「歯ぐき」
についてしっかり指摘されて、状況を説明されて、
意識を変えていきましたら、
歯ぐきも引き締まり、
もちろん、血も出なくなりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
それなのに・・・・・
歯の矯正で、
歯に気をとられていたせいか、(いや、単にサボっていただけです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
また弱い歯ぐきに戻ってしまっていました。。。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
フロスをすると引き締まるのですが、
フロス・・・・ちょっと苦手なんですよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
そこで、ネットで色々調べてみました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
そしたら、
「歯ぐきマッサージが良い」
と、ありました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
お風呂の中で、
指の腹で、歯ぐきのマッサージをする、というもの。
これなら、続けやすいかも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
と、これに決定。(というか、本当に良いか、試してみます)
自分で効果を確かめないと、気が済まない(笑)
今は、食事以外は歯の矯正をしているので、
お風呂ではなく、
歯を磨いた後で、ついでにマッサージしています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
うん、確かに、1回で、なんかスッキリした気がする ←単純です
まあ、やらないよりは良いと思うし、
また、やりすぎも良くないと思うので、
ほどほどに試してみたいと思います。
歯も大事ですが、
歯ぐきはもっと大事だと思います。
歯医者は一生、通いたいと思います
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)