大久保教室

嫌やなぁ、又遅刻や。
今日は帰りに龍安寺養生所へ行くので北大路バスターミナルにバイクを置き地下鉄に乗ったが１分遅れで直通急行に乗り遅れた。
大久保でバスも目の前を走り去り１０分待たされてしまい教室に着くと２０分の遅刻で長拳が終わっていた。
基本功からスタートして七星気功・太極拳３６式２段始めより
14.左・右金鶏独立 ヅゥオ・ヨゥ ヂンヂィドゥリィ 金の鶏が片足で立つ まで
繰り返しました。




労宮を丹田に置きます。手は温かく、かざした丹田はほのかな温もりを感じます。

13.左・右野馬分 ヅゥオ・ヨゥ イェマフェンゾン 馬のタテガミを分ける
足の運び方、手の螺旋を描きながら捻りだすところ何度も練習、私の膝は悲鳴を上げてしまいました。柔やねぇ。
昼は教室隣の何でもビッグサイズな大盛り店へいったがシステムが変わり普通サイズになっていた。あらら・・・・・
でも５人で４人前で満足できました。
１品ずつ違うメニューを注文して少しずつ分け合い食べる。
食べる量は少ないですが満足感があります。
解散後龍安寺養生所へ渋柿を頂に行き甘柿も沢山頂きました。
渋柿は明日つるし柿にするつもりです。